Una cuarentena es una práctica que se repite durante varios días seguidos.

No porque el número tenga algo mágico.

Sino porque la repetición crea algo que una práctica aislada no puede crear.

Al volver una y otra vez al mismo gesto, al mismo mantra o a la misma meditación, dejamos de aprender la práctica y comenzamos a dejarnos transformar por ella.

Durante estos 7 días no buscamos hacerlo perfecto.

Buscamos volver.

Cada mujer vive la experiencia de forma distinta.

Pero muchas veces aparecen:

• Más sensación de calma y claridad.

• Mayor capacidad para escuchar lo que necesitamos.

• Más presencia en el cuerpo.

• Menos sensación de ir en piloto automático.

• Más conexión con una misma y con las demás.

A veces también aparecen resistencias.

Y eso también forma parte de la práctica.

La Comunicación Celestial es una práctica meditativa que combina movimiento consciente, respiración y mantra.

Podríamos decir que es una forma de meditar con el cuerpo.

Mientras repetimos el mantra, los brazos y las manos realizan un movimiento sencillo y repetitivo que ayuda a sostener la atención y a implicar todo nuestro sistema en la práctica.

No hace falta hacerlo perfecto.

No es una coreografía.

Es una experiencia.

RA · energía vital

MA · receptividad

DA · tierra y cuerpo

SA · totalidad e infinito

Tradicionalmente se considera un mantra de sanación.

Más allá de cualquier creencia, puede recordarnos algo sencillo:

que no estamos separadas.

Del cuerpo.

De la naturaleza.

De quienes amamos.

Ni unas de otras.

Porque vivimos en un momento en el que es fácil seguir adelante sin detenernos.

Consumimos información.
Respondemos mensajes.
Cuidamos.
Trabajamos.
Nos preocupamos.

Y muchas veces seguimos caminando sin preguntarnos cómo estamos realmente.

Esta propuesta es una pequeña pausa.

Un recordatorio de que la vida también sucede dentro.

Mucho.

Yoga Mujer no es solamente hacer posturas.

Es recuperar herramientas que ayudan a las mujeres a escucharse, sostenerse y acompañarse en diferentes momentos de la vida.

Por eso en Latido aparecen prácticas como:

• Yoga restaurativo.

• Yoga Nidra.

• Mantras.

• Comunicación Celestial.

• Meditación.

• Danzas meditativas.

• Respiración.

• Círculos de mujeres.

No porque haya que hacerlo todo.

Sino porque distintas herramientas responden a distintas necesidades.

Latido es un espacio de Yoga para la Mujer.

Un lugar donde explorar prácticas que muchas veces no tienen cabida en una clase convencional de yoga.

Aquí conviven el movimiento, el descanso, la meditación, la voz, los rituales sencillos, el silencio y la comunidad.

No como algo que añadir a una agenda ya llena.

Latido es un espacio al que volver.

Entonces vuelves al siguiente. El grupo sigue sosteniendo tu espacio. La práctica no busca perfección.

Busca presencia.